6 signalen om stress te herkennen én wat ze je vertellen.
Kalmeer je nervus vagus
Echte rust begint met stoppen - leer hoe jij kunt rusten en je zenuwstelsel kunt kalmeren.
𝗪𝗮𝗻𝗻𝗲𝗲𝗿 𝗿𝘂𝘀𝘁𝗲𝗻 𝗺𝗼𝗲𝗶𝗹𝗶𝗷𝗸 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲 𝗶𝘀... 🌿
Herken je dat opgejaagde gevoel?
Dat de gedachten maar blijven stromen zodra je even niets doet?
Dat je steeds bezig bent met wat komt er straks —
of dat je in rustmomenten automatisch je telefoon pakt, iets eet, of iets gaat doen?
Wat dan?
Hoe vind je dan echte rust — geen quick fix, maar diepe, herstellende rust? ✨
In die momenten telt maar één ding: stoppen.
Echt stoppen.
Niet een beetje minder doen, maar helemaal stoppen.
Als je stopt, gaat je lichaam langzaam over in kalmeren.
Dat kan 15 minuten duren... of een jaar.
Iedereen heeft zijn eigen tempo. 🌙
Wanneer je systeem gekalmeerd is, kun je gaan herstellen —
of kalibreren, zoals ik het noem.
En ja, dat gaat met vallen en opstaan. Soms moet je opnieuw even helemaal terug naar “stoppen”.
Waar jij ook bent in jouw proces:
🕊️ Wees mild.
🕊️ Wees geduldig.
Wat niet gisteren is ontstaan, is ook niet morgen voorbij.
Rust vraagt oefening, zachtheid en herhaling.
Maar het begint altijd… met stoppen. 🌿
#RustAcademy #InnerlijkeRust #Zelfzorg #BewustLeven #Herstel #Mindfulness #Ademwerk #LichaamsgerichteTherapie #StressLoslaten #Kalmeren #Zelfcompassie #Ontspanning #RustVanBinnen #LeefMetAandacht #ZachteKracht #VrouwenMetRust #Veerkracht #HealingJourney #RustEnHerstel #SlowDown
✨ Vier de opening van Rust Academy ✨
Deze maand vieren we dat Rust Academy officieel haar deuren heeft geopend 🌿
Om dit te vieren mag jij genieten van 10% korting op een sessie naar keuze.
Voel je welkom om te ontspannen, los te laten en weer contact te maken met jezelf —
of je nu kiest voor Reiki, ademwerk, lichaamsgerichte therapie of een herstel massage. 💆♀️
Gebruik de kortingscode OPEN1125 bij het boeken van je sessie via onderstaande link:
👉 rust-academy.salonized.com/widget_bookings/new
Een moment van rust begint met één keuze — die van jou. 🌙
#RustAcademy #LichaamsgerichteTherapie #Reiki #Ademwerk #Ontspanning #TraumaRelease #Zelfzorg #InnerlijkeRust #Middelburg #BewustZijn #VrouwenmetRust #Lichaamswerk #Ademhaling #HealingTouch
✨ Geen Black Friday, maar een zachte uitnodiging tot rust.
Deze maand is extra bijzonder…
De Rust Academy opent officieel haar deuren. 💗
Om dat te vieren, kun je tot 30 november een 5-rittenkaart aanschaffen voor al mijn 1-op-1 sessies en lichaamswerk — zoals body pain massage, trauma release, verbonden adem en Reiki.
Een kaart vol momenten voor jezelf.
Om stap voor stap te verzachten, te ademen, te voelen, en weer thuis te komen in je lichaam. 🌬️
De kaart is 7 maanden geldig, zodat je de tijd mag nemen — op jouw tempo.
🕊️ Stuur me gerust een berichtje (PM) als je er één wilt aanschaffen of wat meer wilt weten.
Met rust,
Mireille – Rust Academy, Middelburg
#lichaamsgerichtetherapie
#traumarelease
#verbondenadem #middelburg
#zeeland
#lichaamswerkzeeland
#reikihealing
#efttapping
#somatichealing
#innerlijkewerk
#bewustlichaam #vrouwen40plus
#vrouwenmettrauma
#herstelfromburnout
#emotioneleheling
Op 1 november start de Rust academy met 1 op 1 sessies in mijn praktijk in Middelburg.
Soms begint rust met één berichtje...
Beter slapen
Volg cursus